イクメン未満124（2015/3/4）

今日は相方の帰宅が遅い日でした。

1.終業後にお迎え

2.帰宅後、家事等するので録画したアンパンマン再生

3.魚焼き、味噌汁とご飯を温める

4.ちょい体幹トレーニング

5.洗濯機稼働

6.息子の脱糞介助

7.夕食！子供達のフォローがメイン

8.食事中ながら娘の放水介助

9.直後に娘のお花摘み介助

10.食事再開

11.食後、雛あられを食べさせる

12.息子のアナコンダ排出介助（二度目）

ここら辺で相方帰宅！

13洗濯物干し

その後、息子が３度目の出産をした事は、本当にあった怖い話

いやぁ、今日も眠い眠い( ；´Д｀)

早く寝よ〜っと( ´ ▽ ` )ﾉ

『ソルトDE浄化』

自称霊感がある相方が、私の方に悪いものが乗っかってるから、

「肩だけで良いから塩で揉め！」

と言うので、以前私が相方にプレゼントしたスクラブで肩を塩揉みしました。

なんだかちょっと肩が軽くなったような、頭とかスッキリしたような…。

気の持ちようかも知れませんが、

最近体調悪いので、これで良くなったらイイなぁとちょっと期待して今夜は寝ます( *｀ω´)

【細マッチョ道4】

・昼食は同僚と中華ランチ

・ちょい体幹トレーニング

・夕食は軽めの和食

・コンビニデザート

→66.5キロ

ランチのライス、顔パスで大盛りになるのですが、今日は通常サイズにしてみましたo(｀ω´ )o

ちょいちょい糖質オフに気を付けて、

今月下旬の食べ歩きツアーに備えないと！